يعمل الجزر غير المطهي، والخضروات والفاكهة النيئة الأخرى التي تحتاج إلى الكثير من المضغ، مثل التفاح، والكمثرى والخيار، على تقوية الأسنان. فضلاً عن أن المضغ يؤدي إلى زعزعة البلاك المليء بالبكتيريا وينظّف الأسنان والفم.
