يعمل الجزر غير المطهي، والخضروات والفاكهة النيئة الأخرى التي تحتاج إلى الكثير من المضغ، مثل التفاح، والكمثرى والخيار، على تقوية الأسنان. فضلاً عن أن المضغ يؤدي إلى زعزعة البلاك المليء بالبكتيريا وينظّف الأسنان والفم.

كيف أقوي لثة أسناني؟يمكن الوقاية من انحسار اللثة وتراجعها وأمراضها بشكل عام من خلال اتباع النصائح الآتية:

كيف أعتني بأسناني في المنزل؟فيما يلي بعض المؤشرات حول كيفية تقوية أسنانك: